In seinem Werk „Therapien für mehr Freude im Leben“ hat Krames das Ziel, die Leser und Leserinnen zum Nachdenken anzuregen und herauszufinden, woher die innere Unruhe (im Ayurveda Vata genannt) stammt. Denn diese würde vielen von uns den Schlaf rauben, Ängste und Depressionen auslösen oder zu Kraft- und Freudlosigkeit führen, so Krames.

In dem Buch empfiehlt der Autor, mit einer ayurvedischen Kur oder einer Erholungsreise Abstand vom Alltag zu gewinnen. So könne zu neuen Erkenntnissen und Einsichten gelangt werden. Er betont dabei aber, dass allein durch Kuren oder Wellness-Aufenthalte die Probleme der psychischen Gesundheit nicht gelöst werden können. In dem Werk wirbt er daher dafür, mit Hilfe der ayurvedischen Lehren das eigene Leben einmal komplett zu überdenken und an seinem Stresspegel zu arbeiten, bevor dieser ernsthafte Erkrankungen auslösen kann. Denn laut Krames haben viele unserer Beschwerden ihre Wurzeln in unseren alltäglichen Gewohnheiten.

Eine langfristige Lebensumstellung statt nur einer kurzen Kur sei die Devise. Dafür gibt Krames den LeserInnen viele hilfreiche und leicht umzusetzende Tipps an die Hand, die zu einem gesünderen und glücklicheren Leben beitragen können.

Kartoniert, 176 Seiten